血压低是指血压低于正常范围，通常收缩压低于 90 毫米汞柱 (mmHg)，舒张压低于 60 mmHg。血压低可能导致头晕、疲劳、注意力不集中和晕厥等症状。

中医认为，血压低与气血不足、气虚或阳虚有关。因此，中医调理血压低的方法主要是补气补血、益气温阳。

补气补血的方法

1. 食补

多吃富含气血的补益类食物，如红枣、桂圆、阿胶、黄芪、党参、当归等。

2. 药膳

加入补气益血的中药材煲汤或煮粥，如人参、黄芪、当归、阿胶、枸杞等。

3. 中药调理

服用补气补血的中药方剂，如四君子汤、十全大补汤、八珍汤等。但需在中医师指导下服用，不可自行乱用。

益气温阳的方法

1. 穴位按摩

按摩气海、关元、足三里、脾俞等穴位，有助益气温阳。

2. 艾灸

艾灸气海、关元、神阙等穴位，可温补气血，驱寒暖宫。

3. 中药调理

服用益气温阳的中药方剂，如附子理中丸、四君子汤加附子、金匮肾气丸等。但需在中医师指导下服用，不可自行乱用。

其他调理方法

1. 规律作息

保证充足的睡眠，避免过度劳累，规律作息有助于气血的生成和运行。

2. 适量运动

选择轻柔缓和的运动，如太极拳、八段锦、瑜伽等，有助促进气血循环。

3. 情绪调控

保持愉悦平和的心情，避免情绪激动或长期处于焦虑抑郁状态，有利于气血顺畅。

4. 戒烟限酒

吸烟和饮酒会损伤气血，加重血压低症状。

5. 定期复查

定期测量血压，及时监测血压水平的变化，必要时调整调理方案。

注意事项

1. 因人而异

中医调理血压低需要根据患者的体质和症状辨证论治，因人而异。不可盲目跟风，应在中医师的指导下进行。

2. 循序渐进

调理血压低是一个循序渐进的过程，不可急于求成。需坚持调理，慢慢调理，才能达到理想效果。

3. 避免滥用补品

滥用补品可能会加重血压低症状，甚至导致不良反应。应根据中医师的指导服用，不可自行乱用。

4. 结合西医治疗

对于血压较低、症状较重的患者，可能需要结合西医治疗，如服用升压药物等。