虎年养生以滋补肝肾、强健筋骨为要。中医认为，肝主筋，肾主骨。春季养生应顺应自然界生发之气，着重调理肝肾，使气血通畅，筋骨强健。以下是虎年养生的一些中医短语句子，供大家参考：

益肝明目

* 肝开窍于目，养肝明目：多吃绿色蔬菜和枸杞、菊花等食物，有助于滋养肝血，明目清肝。* 疏肝理气，明目醒神：保持心情舒畅，避免肝气郁结，可通过按摩太冲穴、足三里穴缓解肝郁。

补肾强骨

* 肾主骨，补肾强骨：多吃黑色食物和山药、黑豆等食物，有助于滋补肾气，强壮筋骨。* 暖肾壮骨，腰膝强健：经常按摩肾俞穴、命门穴，有助于温补肾阳，强健腰膝。

调理脾胃

* 脾胃乃后天之本，调理脾胃：多吃山药、莲子、薏米等食物，有助于健脾益胃，促进消化吸收。* 疏肝理气，健脾和胃：通过按摩太冲穴、中脘穴，有助于疏肝理气，健脾和胃。

疏通经络

* 经络通则百病消，疏通经络：经常进行经络按摩或拔罐，有助于疏通经络，促进气血运行。* 活血化瘀，通络止痛：通过按摩阿是穴、血海穴，有助于活血化瘀，通络止痛。

安神助眠

* 心主神，安神助眠：多吃百合、莲子、酸枣仁等食物，有助于宁心安神，促进睡眠。* 调理气血，安神定志：通过按摩神门穴、内关穴，有助于调理气血，安神定志。

其他养生小贴士

* 早睡早起，顺应养生：早睡早起，顺应自然规律，有利于肝血的生成。* 适当运动，强身健体：适当地进行太极拳、瑜伽等舒缓运动，有助于强身健体，增强筋骨。* 保持心情舒畅，避免情绪失调：保持心情舒畅，避免情绪失调，有助于肝气顺畅，气血通畅。* 注意保暖，避免受凉：春季气温变化不定，注意保暖，避免受凉，以免引起感冒或其他疾病。