小苏打是一种常见的碱性物质，它具有较强的清洁和抑菌作用。中医养生认为，用小苏打水泡脚可以起到以下功效：促进血液循环：小苏打水泡脚可以促进足部血管扩张，改善血液循环，从而消除疲劳、缓解酸痛。去除角质：小苏打水具有较强的去角质作用，可以帮助去除足部死皮和污垢，使皮肤变得光滑细嫩。杀菌抑菌：小苏打水具有较强的杀菌抑菌作用，可以预防和治疗足部真菌感染，如脚气等。缓解疲劳：小苏打水泡脚可以消除疲劳，放松身心，特别是在忙碌了一天之后。

小苏打水泡脚的做法：准备一盆温水，水温以40-45℃为宜。加入适量小苏打，一般每升水加入1-2勺小苏打。将双脚浸泡在小苏打水中，浸泡时间为15-20分钟。浸泡后，用清水冲洗干净双脚，并用毛巾擦干。

注意事项：小苏打水泡脚不宜过勤，每周1-2次即可。浸泡时间不宜过长，一般15-20分钟为宜。患有皮肤破损或其他足部疾病者不宜用小苏打水泡脚。

小贴士：在小苏打水中加入几滴精油，如薰衣草精油或薄荷精油，可以增强小苏打水的舒缓和放松效果。泡脚后，可以按摩双脚，促进血液循环，效果更好。

总之，小苏打水泡脚是一种简便易行的中医养生方法，具有促进血液循环、去除角质、杀菌抑菌和缓解疲劳等功效。坚持使用小苏打水泡脚，可以改善足部的健康状况，让人更加舒适放松。