中医养生博大精深，涵盖方方面面，对于养生，古人总结出一些简明扼要的口诀，便于后人遵循。今天，我们就来为大家分享中医养生六句话口诀，助你健康长寿。

一、春生夏长秋收冬藏

这句话概括了四季养生的基本原则。春天万物复苏，人体阳气生发，宜养肝疏气；夏天气温升高，人体阳气旺盛，宜养心清热；秋天万物凋零，人体阳气渐敛，宜养肺润燥；冬天万物蛰伏，人体阳气内敛，宜养肾固藏。

二、形劳而不倦，神劳而不罢

这句话强调了劳逸结合的重要性。身体劳作不要过度疲倦，精神活动也不要过度操劳。只有劳逸适度，才能保持身心健康。

三、食饮有节，起居有常

这句话强调了饮食起居的规律性。饮食有节，既不过饥，也不过饱；起居有常，按时作息，不熬夜，保证充足的睡眠。

四、虚邪贼风，避之有时

这句话提醒我们要避免接触外邪。季节交替、气候变化时，人体容易遭受外邪侵袭，应做好防护措施，如适时增减衣物、避免接触病原体等。

五、动静结合，吐纳调息

这句话强调了运动和呼吸的重要性。动静结合，是指动静相宜，劳逸结合，避免过度偏颇；吐纳调息，是指通过吐故纳新的方式，调理气机，促进身心健康。

六、恬淡虚无，真气从之

这句话强调了心态的重要性。保持恬淡虚无的心态，不为物慾所累，不为烦恼所扰，可以让真气自然而然地充盈体内，促进健康长寿。

以上六句话口诀，涵盖了中医养生的基本原则和具体方法，简单易懂，便于遵循。如果能将这些口诀融入日常生活，相信一定能让你受益匪浅，健康长寿。