扁鹊，姓秦，名越人，是战国时期著名的神医，被誉为“中医养生之父”。他倡导养生保健，注重预防疾病，为中医养生学的发展作出了巨大贡献。

扁鹊的生平

关于扁鹊的生平，史料记载并不详尽。《史记扁鹊仓公列传》记载，扁鹊原为市井屠夫，其祖先曾经学过医术。扁鹊潜心研习祖传医术，并广泛向其他名医学习，最终成为一代名医。

扁鹊行医遍及齐、赵、卫、秦等国，曾为秦王治病，声名远播。相传，扁鹊的医术高明，能够望闻问切，诊断疾病精准，并擅长用针灸、 massage、汤药等多种方法治疗疾病。

扁鹊的养生思想

扁鹊不仅是一位神医，更是一位养生家。他认为，疾病是由于人体阴阳失衡造成的，因此养生保健的关键在于调理阴阳，保持人体平衡。

扁鹊提出“正气存内，邪不可干”的养生理念，强调人体自身的正气是抵御疾病的关键。他主张顺应自然规律，调和情志，保持平和的心态，才能增强正气。

扁鹊还重视饮食起居的调理，认为饮食宜清淡，作息宜规律。他提出“食饮有节，起居有常，不妄作劳”的养生原则，认为节制饮食，规律作息，避免过度劳累，可以延年益寿。

扁鹊的养生方剂

扁鹊在养生保健方面积累了丰富的经验，留下了许多养生方剂。其中比较著名的有以下几种：四物汤：由当归、川芎、芍药、地黄组成，具有补血活血，调养气血的作用。八珍汤：由党参、白术、茯苓、甘草、当归、川芎、芍药、熟地黄组成，具有补气补血，健脾益肺的作用。十全大补汤：由十种补益药材组成，具有补气血、调脏腑，增强免疫力的作用。

扁鹊的养生影响

扁鹊的养生思想和方剂对后世的中医养生学产生了深远的影响。他倡导的养生理念，如顺应自然、调理阴阳、饮食有节、作息规律等，至今仍是中医养生保健的基本原则。

扁鹊留下的养生方剂，经过后世的不断总结和完善，成为中医养生常用的经典方剂。这些方剂对于气血不足、脾胃虚弱、免疫力低下等多种虚证都有较好的治疗和调理作用。

扁鹊作为中医养生的鼻祖，其养生思想和方剂为后世中医养生学的发展奠定了坚实的基础。他倡导的养生理念和方剂，至今仍指导着人们的养生保健实践，为人们的健康长寿做出贡献。