泄泻，中医指大便次数增多、不成形且质稀或水样，可伴有腹痛、腹鸣等症状。其病因分为两大类：一是外感六淫之邪，外邪入侵，正气受损，脾胃运化失调，水液不能正常吸收而致；二是内伤七情，情志内伤，气机郁滞，脾胃升降失常，水谷运化障碍而致。根据病因不同，中医养生中有不同的泄泻调理方法。

外感寒邪泄泻

症状：大便清稀如水，腹痛拒按，得温痛减，口淡不渴，脉象浮缓。

调理：以温中散寒为主，可服用生姜红糖水、艾叶煮鸡蛋等。方药可选用附子理中丸、理中丸等。

外感湿热泄泻

症状：大便溏薄黏腻，腹痛泻后痛减，口苦口渴，舌苔黄腻，脉象濡滑。

调理：以清热利湿为主，可服用荷叶粥、绿豆汤等。方药可选用香薷散、三仁汤等。

外感暑邪泄泻

症状：大便清稀如水，腹痛呕吐，烦渴多饮，汗出肢软，脉象濡数。

调理：以清热解暑为主，可服用绿豆汤、荷叶水等。方药可选用藿香正气水、葛根芩连汤等。

内伤脾虚泄泻

症状：大便稀溏不成形，脘腹胀满，食欲不振，面色萎黄，倦怠乏力，脉象细弱。

调理：以健脾益气为主，可服用山药粥、莲子羹等。方药可选用参苓白术散、归脾丸等。

内伤湿阻泄泻

症状：大便黏腻不畅，腹胀如鼓，胸脘痞闷，四肢沉重，脉象濡缓。

调理：以健脾化湿为主，可服用茯苓粥、赤小豆汤等。方药可选用参苓白术散、五苓散等。

内伤食滞泄泻

症状：大便酸臭如腐肉，腹胀腹泻，食欲不振，恶心呕吐，脉象滑数。

调理：以消食导滞为主，可服用山楂粥、麦芽汤等。方药可选用保和丸、香砂枳术丸等。

注意：泄泻时应避免食用生冷、辛辣、油腻食物，多喝温水或淡盐水，保持肠道清洁卫生。泻后可服用益生菌调理肠道菌群，促进消化。

以上为中医养生中常见的泄泻调理方法，具体用药和食疗应在医师指导下进行。切勿自行用药，以免延误病情或加重病情。