中医养生有着悠久的历史和丰富的理论基础。它强调人与自然界的和谐统一，注重整体观和辩证论治，通过调理阴阳平衡、疏通经络气血、增强正气等方法来养生保健。以下是一些中医养生常见的西西：

1. 起居有常

中医认为，起居失常会扰乱人体阴阳平衡，损害健康。因此，养生应做到起居有常，顺应自然规律。一般建议早睡早起，保证充足的睡眠，并根据季节变化调整作息时间。

2. 饮食有节

饮食是养生的重要环节。中医讲究饮食有节，不过饥不过饱，合理搭配膳食。多吃新鲜蔬菜水果，少食辛辣油腻食物，避免暴饮暴食。同时，根据个人体质和季节特点选择合适的饮食。

3. 劳逸结合

劳逸结合是养生保健的关键原则。中医认为，过度劳累会耗伤气血，损害脏腑；而过度的休息又会使气血运行不畅，导致身体机能下降。因此，应做到劳逸结合，适度运动，保持身心愉悦。

4. 情志调和

情志调和对养生至关重要。中医认为，七情过度会伤身。因此，应保持平和的心态，避免大喜大悲，学会调节情绪，保持心境平和。情志调和有利于气血顺畅，脏腑协调。

5. 正气内守

正气内守是指保持人体的正气，抵御外邪的侵袭。中医认为，正气充足则邪气难入。因此，养生应注重提高正气，如加强锻炼，增强体质；保持充足的睡眠；饮食均衡，补充营养；保持卫表，避免受风寒湿邪侵袭等。

6. 经络疏通

中医认为，经络是人体气血运行的通道。经络疏通有利于气血运行，促进脏腑功能协调。可以通过按摩、推拿、针灸等方法疏通经络，保持身体健康。

7. 脏腑调养

脏腑是人体功能活动的中心，对养生至关重要。中医根据不同的脏腑特点，采取不同的调养方法。如补益心肾、调理脾胃、疏肝理气等。通过调养脏腑，可以增强体质，延年益寿。

8. 药物调理

中医养生也包含药物调理。当人体出现疾病或亚健康状态时，可以通过服用中药调理身体，增强正气，促进恢复。常见的调理药物有补气血、养心安神、调理脾胃、清热解毒等。

9. 灸疗养生

灸疗是中医养生的一种重要方法。通过灸治特定的穴位，可以温经通络、调和气血、扶正祛邪。灸疗常用于治疗寒证、虚证、痛证等，具有较好的养生保健作用。

10. 气功养生

气功养生源于中医，是一种以意念导引气血运行、调理身心健康的养生方法。通过练习气功，可以疏通经络、调和气血、增强正气、延缓衰老。常见的气功养生方法有太极拳、八段锦、五禽戏等。