因为冻疮的发病机制没有得到确切的证实，只知道冬天不注意保暖，比较冷的天气就容易出现冻疮，并且冻疮之后很容易阻碍日常生活，特别是手部，所以做好预防工作特别的重要，今天就来说一下预防冻疮的方法都有哪些？

1、提前做好预防

预防冻疮的方法首先是注意预防时间。很多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防，每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。

2、多吃温补食物

此外，预防冻疮的方法也可以从食物上进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增加身体的耐寒能力。也可以吃热性驱寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。

3、经常晒太阳

再者预防冻疮的方法要注意在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位，让以往患冻疮的部位保持加快血液的循环，并且不受冷空气的刺激，防止冻疮的出现。

4、尽量不接触冷水

目前，冻疮发病机理尚不十分明确，经常接触冷水，手部受到冷水的刺激，血液循环受到阻碍，特别容易出现冻疮。

5、借助食物预防

另外预防冻疮的方法就是巧用食物进行预防，例如用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗冻伤的部位或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻疮的作用。

6、加强耐寒能力

预防冻疮的方法关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常发生冻疮的部位，例如手部和脚部。

7、做好衣物保暖工作

最后，预防冻疮的方法是做好保暖工作。在天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防寒耳套、围巾等保暖工具，不能露出过多的皮肤在空气中，鞋袜不宜过紧，容易阻碍血液循环，反倒是引起了冻疮的出现。

预防冻疮的方法是多种多样的，目的都是加强身体四肢的血液循环，以防止冻疮的来临，要注意预防的时间，不是等已经出现冻疮了再开始预防，而是在秋末冬初的时候就要进行预防的工作，防寒保暖是特别重要的。