叶酸它属于一种营养补充剂，也就是我们所谓的维生素B9，在女性孕期的时候扮演着重要角色，但是除了给女性孕期补充营养之外，还能预防中老年疾病。

1、降低心脑血管疾病的发生

老年人若是能够适当的补充一些叶酸，则可以加速血管内氨基酸的合成，从而减少同型半胱氨酸物质在血管内的沉积，这在一定程度上便能缓解心脑血管受损的程度，降低人体患上心脑血管疾病的几率，从而也能够降低中老年人患上脑卒中的风险。

2、预防认知功能障碍

中老年人可以适当的补充一些叶酸，或许就能够有效地改善认知功能障碍，从而预防人体患上认知功能障碍或是老年痴呆症等病症。

3、减少贫血

在目前的临床上，其实叶酸拥有着较强大的能力，具有促进造血能力的效果，同样也是细胞繁殖的一种主要原料。如果体内缺乏叶酸就容易会出现贫血，很多的中老年人群，贫血的现象还是比较明显的，如果能够补充叶酸就可以达到改善的效果。

对于老年人来说，适当的补充一些叶酸是没有坏处的，还可以帮助预防一些中老年疾病的出现，所以可以尝试吃一些。