在日常生活中我们偶尔会采取错误的姿势，长期下去容易造成肌肉疲劳和关节损伤。因此，要想保持正确的姿势，就必须掌握正确的方法。

在日常生活中，我们偶尔会采取错误的姿势，长此以往，很容易造成肌肉疲劳和关节损伤。要保持正确的姿势，首先要做的是了解正确的方法。

在包装礼物时，你喜欢：把盒子、包装纸、丝带、剪刀、透明胶带铺满一地，最后把自己变成一台包装机器。这往往会造成弓背和驼背的姿势，需要拿东西时突然抬起身体，很容易导致肩颈拉伤和扭伤，引起疼痛或僵硬。

一个更好的方法。舒适地坐在桌前的椅子上，腹部紧贴桌边，肩膀放松。将所有材料放在容易拿到的地方，避免大幅度移动手臂。如果房间太小，只能把所有东西放在地板上，那就坐在枕头或叠放的毯子上，让臀部高于膝盖，从而减少腰部的压力。

做饭时，你更喜欢：把灶台打扫干净，立即开始切菜等一系列的烹饪工作，而忽略了灶台的高度。事实上，太高或太矮的灶台会导致使用者的颈部、肩部和腰部肌肉过于紧张。

一个更好的方法。在切菜之前，你应该先检查一下灶台的高度。将你的前臂放在台面上，肘部弯曲成90度。台面的高度应该与你肘部的平面基本平齐。如果台面太低，你需要垫上砧板；如果台面太高，你可以站在一个稳定且高度合适的小凳子上。为了减少背部紧张，将双脚分开与肩同宽，挺直背部，放松膝盖。

提醒一下，记住所有的小动作吧！怎么样？尤其是女人，天生爱美，为了自己的身体越来越完美，一定要注意日常不规范的小动作的部属! 一定要走出误区!