现在大多数女性已经从家务劳动中挣脱出来，转而进入商场，希望能在商场上做出一番事业。诚然，现在的女强人越来越多，但也有很多女性在为事业打拼的同时，忽视了自己的健康，不知不觉地陷入了健康误区。

女性的十大健康误区

1. 整天工作而不休息

长时间的工作会很枯燥，而枯燥会使身体疲惫。你应该尝试每天给自己找点乐子，比如看笑话、翻阅休闲杂志，或者给好朋友打电话。

偶尔给自己做做白日梦和其他让你感到放松的事情。

2.健身房的红木

最好有专门的健身房软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如癣和跖疣。同样，公共更衣室和游泳池的拖鞋也是经过消毒的，但穿自己的最安全。

3.多年来保持不变的避孕方法

避孕方法应该随着你身体状况的改变而改变。即使你比较习惯你现在的方法，也要在检查时询问医生它是否仍然适合你现在的情况。你5年前使用的避孕药可能仍然不适合你现在的身体。

4.过量的卫生棉条

忙碌的你可能在量少的日子里忘记了体内的卫生棉条。长时间不更换卫生棉条，很容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。棉条的最长装载时间是8小时，所以一定要在睡前换上新的棉条。

5. 使用牙线会不会使你的牙齿变宽

这种担心是多余的。事实上，由于牙线是柔软的，它比牙签更不可能伤害你的牙齿。一般来说，每天使用一次牙线就足够了，但是如果你的牙齿稀疏，你必须随身携带牙线。每次饭后使用牙线时，要尽量使牙线深入到牙龈沟底，以清洁牙龈沟区域，但要注意不要用太大的力气，以免损伤牙周组织。

6.运动方式不变

如果多年不改变运动方式，容易造成经常运动的部分肌肉拉伤，而不运动的肌肉则被忽视。

长此以往，身体很可能会出现不相称的发展。而且，从心理上讲，时常改变锻炼方式，不仅可以使锻炼更有效，而且更有新鲜感，更容易坚持下去。

7.高跟鞋的美容误区

高跟鞋自问世以来一直受到女性的青睐。然而，鞋跟在7厘米以上的高跟鞋会使身体的重心自然前移，给膝关节带来压力。研究发现，膝盖上的压力过大是导致关节炎的直接原因之一。此外，如果身体重量过多地集中在前脚掌上，脚趾骨也会因为超负荷而变得更粗。科学证明，过高的高跟鞋也是造成跟腱和椎体变形的罪魁祸首。据统计，62%喜欢穿高跟鞋的英国女性都不同程度地患有这些疾病。

8.呼吸太浅

人们通常总是呼吸太浅。这样一来，血管中含有的氧气水平低于二氧化碳的水平，人们因此而感到疲惫。如果血液中没有足够的氧气，心脏会加速跳动，血压也会上升。这对人的身体是不利的，所以他们应该每天多做几次深呼吸。

9. 长期用冷水刷牙

资料显示，人的牙齿最适应35至36.5摄氏度的温度。

如果经常用冷水刺激牙齿，会导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙齿疾病。牙齿的平均寿命比人短10年以上，其根本原因是 "用冷水刷牙 "的习惯。

10. 忽视常规妇科检查

最新的医学报告发现，在过去的5年里，早期发现的宫颈癌的死亡率降低了70%。妇科癌症的最初症状很容易被忽视，所以定期的妇科排查很重要。医生建议，所有18岁以上的妇女，特别是有过性经历的妇女，每年至少应进行一次常规妇科检查，其中包括分泌物的实验室检查和盆腔检查。