盐是人们生活中不可缺少的，每天做饭都要用盐来调味，而盐中有一些物质是人体必须补充的，如果缺少这些物质，身体就会出现各种问题。

由于生活水平的提高，盐不再受到限制，许多人养成了重口味的饮食习惯，随着科学技术的提高，许多专家说，吃太多盐并不好，会对身体造成伤害。那么，当你吃了太多的盐会怎样呢？下面是你需要了解的情况。

吃多了会怎样

1、吃多了会导致高血压

许多研究和临床数据证实，高盐饮食是导致高血压的原因之一。

2、导致血管硬化

每天食盐摄入量大的人，体内的血液量往往会增加，这就增加了血管壁的压力，当血管壁的压力过大时，容易出现血管硬化等问题。

3.增加肾脏负担

如果吃了太多的盐，就会感到口渴，喝大量的水来解渴。长期摄入盐分会造成身体肿胀，从而增加肾脏的负担。

4.得了严重的胃病

当人体摄入过多的盐，会损害人体的胃粘膜，进而引发胃病。

5. 容易感冒

吃太多盐的人容易感冒。这是因为高浓度的盐会抑制呼吸道细胞的活动，对抵抗病毒的能力有影响。如果你吃更多的盐，你的唾液就会减少，嘴里的有益细菌也会减少。这样，病毒将更有可能在上呼吸道上繁殖。

6.盐和脂肪改变了身体的 "习惯"

研究表明，高盐饮食会促进胰岛素过度分泌，导致糖分储备不足，身体会按照身体胰岛素的指示继续储备糖分，多余的糖分会转化成身体脂肪。简单地说，胰岛素越高，脂肪就越容易在体内堆积，体重就越重。

关于吃太多的盐会发生什么，就为大家介绍到这里。我希望我今天的分享能对你有所帮助，并祝你生活愉快，身体健康。