可以吃香蕉、小米、南瓜、红豆、山药、土豆、大豆、豆浆、羊肉、牛奶等。平时可以吃喝小米南瓜粥、红枣南瓜粥、山药瘦肉粥等。胃肠功能弱的人可以少吃多餐，注意清淡饮食，尽量早晚喝粥，不要吃太硬、生、冷的食物，日常以易消化、好吸收的食物为主。

吃什么食物可以养胃1、小米粥小米粥质地比较糯，容易被胃肠消化吸收，具有补脾补气补虚的多重功效，而且可以更好地保护胃粘膜，对于有胃肠疾病的患者来说，小米粥是非常理想的养胃佳品。　　在这里，我想说的是："小米粥的营养价值是很高的。""小米粥的营养价值是很高的。""小米粥的营养价值是很高的。

3、红枣中含有的葡萄糖能有效保护胃粘膜和胃肠道的炎症，具有补血益气、健脾养胃的功效；南瓜中含有的微量元素具有促进消化、清热解毒、消炎止痛等作用。将这两种食物煮着喝，可以帮助胆汁分泌水，减少其他物质对胃肠的刺激，对肠胃炎患者有好处。这两样东西都是 "小菜一碟"，可以说是 "小菜一碟 "了。

4、绿豆粥具有清热降火的功效，对于胃热的人来说，有缓解便秘和口臭的作用，在夏天还可以降火，达到理想的养胃效果。