维生素B在碱性环境下容易被破坏，人体也无法自行制造合成，且B族维生素是水溶性的，多余的B族维生素难以在人体这个水性环境下贮存，所以应每天补充。那维生素B有哪些功效呢？我们一起来了解一下。

3、皮肤伤口愈合

B族维生素可以帮助皮肤愈合，当应用于皮肤时，这些维生素有助于伤口更有效地愈合。

4、治疗溃疡

维生素B-12可能有助于治疗口腔溃疡，也称为口腔溃疡，B-12软膏比安慰剂更能缓解疼痛。

5、改善PMS

服用B-6和钙的联合补充剂可改善经前期综合征（PMS）的症状，维生素B-6有助于控制身体和心理的PMS症状。

总结一下，B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。