孕龄女性都知道如果想要孩子就得先补充叶酸，一直吃到怀孕后三个月。可见，叶酸是必须要补充的。那么，叶酸一天吃多少属正常呢，补充叶酸过量对身体有害吗？我们一起来了解一下。

叶酸为水溶性B族维生素。在老年患者在使用该药前应排除是否有维生素b12缺乏，如维生素B12缺乏会加重维生素B12的负担和神经系统症状，服用大剂量的叶酸有可能会导致严重的不可逆的神经损害。

总得来说，叶酸不是补得越多越好，更不能滥补。在孕期补充叶酸应该去医院资讯，遵循医嘱吃叶酸，不要盲目跟风吃大量叶酸，那样可能会引起身体不适。