孕妇孕期非常容易便秘，便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处，但是便秘厉害会严重影响到胎儿的健康发育，因此孕期便秘一定要注意，那么我们今天就一起来看看，治疗孕妇便秘的方法有哪些？

1、三餐饮食正常

特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

4、定期排便

一般在早上醒来之后或者是进餐之后，人会更有便意，所以早上起来的时间最好是在7点半左右，然后再进行早餐，最后食物会刺激肠胃而有所反射，从而就会产生便意，那么一直保持这样的习惯就会养成定期排便的好习惯了。

5、每天吃1--2根香蕉

熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。注意一定要熟透的香蕉，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉多含鞣酸，会起到阻碍消化的作用，抑制胃肠蠕动。

以上就是给大家介绍的缓解孕妇便秘的方法，除了上面提到的五点，还值得注意的是，孕期一定要多喝水，多喝水也有利缓解孕妇便秘的情况，希望这篇文章对大家有帮助。