硒被称为人体微量元素中的抗癌之王，经常吃含有硒的食物可以提高身体免疫力，可以起到抗氧化，促进排毒，预防中风等功效。那含硒高的食物有哪些呢？我们一起来了解一下。

总结一下，我们生活中有许多含硒高的食物，比如海鲜、肉和蛋类等。但由于我国大部分地区土地硒元素含量不高，人要吃一些富硒食品可能会受到一定的额限制，所以建议在多吃一些富硒食品的基础上，大家可以适当补充一些硒补充剂等微量元素的补充剂。