男士菜——番茄韭菜炒鸡蛋(韭菜炒鸡蛋与番茄牛肉能同吃)
食材韭菜 300克鸡蛋 1个西红柿 1个耗油 1匙盐 适量姜 少许糖 少许
1韭菜摘洗干净,切寸断备用
韭菜摘洗干净,切寸断备用。
2西红柿洗净去蒂,切块备用
西红柿洗净去蒂,切块备用。
3将鸡蛋打成蛋液
将鸡蛋打成蛋液。
4倒油,大火放姜末润锅
倒油,大火放姜末润锅。
5倒入蛋液
倒入蛋液。
6鸡蛋成型就放韭菜
鸡蛋成型就放韭菜。
7搅拌几下放西红柿同炒
搅拌几下放西红柿同炒。
起锅前放1匙耗油,少许糖提味,放适量盐调味即可。(三五分钟就出锅)
注意事项全程大火快炒。
放糖提味,不用放鸡精。