要纠正不一样的颈部，大家要把握颈部的位置才行。颈部在背部的上方，也就是肩膀下面凸起的骨骼。颈部也是肩关节脱位的一部分，控制我们手臂运动健身的。对于这一广泛的问题，下面这类方法可以解决。

1.改正较差的下意识

有些人的颈部的不一样和平时的座姿、座姿有关，本身可以找一找原因，看一下哪方面做得不大好，把较差的坏习惯纠正之后，这类情况也会得到改善，大家无须忽视这类小问题，无须让本身的坏习惯影响身型。

2.坐姿划船

做坐姿划船可以纠正不一样的颈部，到健身俱乐部训练可以得到专业教练的指导，我们蹲着器材前面,脚踩踏脚板,上身略微向后,手紧握把手,背部收缩，胳膊肘向后伸屈,可以感觉到两侧颈部向脊柱坚定理想信念,接着渐渐地恢复原样,持续做20分钟，可以第二天训炼。

3.医院治疗

有时颈部不一样是脊柱出现了问题，身体健康问题不可以忽视，因此这类情况理应马上去医院检查清楚，错过治疗时间便会导致严重威胁。

体形对于每一个人来讲都是十分重要的，因此，大家倘若发觉自身的颈部有这种情况，一定要马上解决。