痛经是女性常见的妇科问题，严重时会影响工作、学习和生活质量。中医认为，痛经多与气滞血瘀、寒凝胞宫有关。根据不同的证型，调理痛经的中医药方也各有不同。

气滞血瘀型痛经

症状：经血排出不畅，色暗有血块，伴有小腹胀痛、乳房胀痛、烦躁易怒等症状。

调理方法：活血化瘀，理气止痛。常用中药有：当归、川芎、桃仁、红花、益母草等。

推荐方剂：四物汤合当归芍药散：当归15g，川芎10g，赤芍15g，白芍15g，桃仁10g，红花10g，益母草30g。

寒凝胞宫型痛经

症状：经血暗紫或淡少，伴有小腹冷痛、怕冷畏寒、月经不调等症状。

调理方法：温经散寒，活血化瘀。常用中药有：艾叶、姜炭、附子、肉桂、当归、川芎等。

推荐方剂：温经汤：艾叶15g，姜炭10g，附子10g，肉桂5g，当归15g，川芎10g。

其他证型痛经

除了以上两种常见证型外，痛经还可能与其他因素有关，如脾虚湿盛、肝气郁结等。具体调理方法需根据个人情况辨证论治。

中医药养生调理痛经

除了药物治疗外，痛经患者还可以通过中医药养生调理，缓解疼痛症状。

1. 穴位按摩

按摩三阴交穴、太冲穴、足三里穴等穴位，可以舒经活血、调理气血。

2. 热敷

用暖水袋或热水泡脚，可以促进局部血液循环，缓解疼痛。

3. 艾灸

艾灸关元穴、子宫穴等穴位，可以温经散寒、调理气血。

4. 饮食调理

痛经患者宜多吃温热的食物，如红糖水、姜茶等，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。

5. 情绪调理

保持愉悦的心情，避免情绪波动，可以减少肝气郁结，缓解痛经。

注意事项

中医药调理痛经是一个过程，需要长期的坚持和调理。患者应在医生的指导下进行，切忌自行用药。