中医美容养生讲究辨证施治，根据每个人的体质、年龄、肤质等因素进行针对性的调理。需要注意以下几个方面:

调理脾胃

脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱会导致气血不足，面色暗沉、皮肤干燥、皱纹增多。因此，美容养生首先要调理脾胃，健脾益气，补血养血。常用的调理脾胃的中药有党参、白术、茯苓、山药、当归、黄芪等。

疏肝解郁

肝气郁滞会导致气血不畅，面色晦暗、长斑长痘。因此，美容养生还要疏肝解郁，疏通气血，调和阴阳。常用的疏肝解郁的中药有柴胡、香附、郁金、玫瑰花、薄荷等。

滋阴养血

阴虚血虚会导致皮肤干燥、皱纹增多、头发脱落。因此，美容养生还要滋阴养血，补气养血，滋润肌肤。常用的滋阴养血的中药有当归、熟地黄、百合、枸杞子、山茱萸等。

调和气血

气血不调会导致面色晦暗、皮肤粗糙、长斑长痘。因此，美容养生还要调和气血，理气活血，通络祛瘀。常用的调和气血的中药有川芎、丹参、桃仁、红花、三七等。

补气益肾

肾气不足会导致面色苍白、皮肤松弛、头发脱落。因此，美容养生还要补气益肾，强肾固本，延缓衰老。常用的补气益肾的中药有黄芪、山药、枸杞子、菟丝子、巴戟天等。

注意饮食

美容养生除了药物调理外，还要注意饮食。多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素和矿物质。少吃辛辣油腻的食物，以免加重脾胃负担，导致气血不畅。多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮、银耳等，补充胶原蛋白，保持皮肤弹性和光泽。

规律作息

规律作息是美容养生的重要原则。早睡早起，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。避免熬夜，以免耗伤气血，加速衰老。保证充足的睡眠，可以让气血运行通畅，皮肤得到营养，面色红润有光泽。

适当运动

适当的运动可以促进气血循环，加速新陈代谢，帮助排出体内毒素，提高皮肤的吸收能力。可以选择一些舒缓的运动，如瑜伽、太极拳、游泳等，避免剧烈运动，以免损伤气血。

保持心情愉悦

心情愉悦有助于气血调和，容光焕发。保持乐观的心态，避免焦虑、压抑等负面情绪，以免影响气血运行，导致面色晦暗、长斑长痘。多参加一些让自己感到愉悦的活动，如听音乐、唱歌、跳舞等。

坚持调理

美容养生是一个长期坚持的过程，不能三天打鱼两天晒网。坚持调理，才能达到理想的效果。养成良好的生活习惯，坚持药物调理，注意饮食作息，保持心情愉悦，才能由内而外地焕发美丽与健康。