立夏时节，万物生发立夏，是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。立夏过后的这段时间，气温逐渐升高，万物复苏，自然界阳气旺盛。此时，人体也处于一个旺盛的状态，养生保健尤为重要。中医认为，立夏时节养生重点在于养护阳气，调和阴阳，以利于夏季健康度过。

艾灸，养阳固脱之良法艾灸，是中医外治法中的重要组成部分，具有温经散寒、活络血脉、扶正祛邪等功效。立夏时节，艾灸养生具有养护阳气，调和阴阳的作用，是春季养生的好方法。

立夏艾灸养生穴位立夏艾灸养生，可选取以下穴位：关元穴：位于脐下3寸，关元穴是人体元气汇聚之处，艾灸此穴有补益元气、强壮身体的功效。中脘穴：位于脐上4寸，中脘穴是胃经上的重要穴位，艾灸此穴有调理脾胃、健运脾胃的作用。足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，足三里穴是胃经上的合穴，艾灸此穴有健脾益气、疏风化湿的功效。涌泉穴：位于足底前1/3处，涌泉穴是肾经上的井穴，艾灸此穴有补益肾气、滋阴降火的作用。

立夏艾灸养生方法立夏艾灸养生，方法简单：选择合适的穴位，采用艾条灸或艾柱灸的方式施灸；艾条灸时，将艾条点燃，悬于穴位上方，距皮肤约2-3厘米处，以温热舒适为度；艾柱灸时，将艾柱直接贴敷于穴位上，点燃后待艾柱燃尽即可；每次艾灸10-15分钟，每周艾灸2-3次；艾灸后，注意保暖，避免受风寒。

立夏艾灸养生注意事项立夏艾灸养生虽好，但仍需注意以下事项：艾灸时皮肤如有灼热感，应立即停止施灸；孕妇、婴幼儿、皮肤破损者不宜艾灸；艾灸后不宜立即洗澡或洗冷水澡；艾灸后应多喝温开水，促进新陈代谢。

立夏艾灸养生，顺应时令，调和阴阳，提升阳气，调理脾胃，能够有效预防夏季疾病，增强抵抗力，为夏季健康保驾护航。