养生之道，乃顺应自然，调和阴阳，以求身健体康之法则。古人云：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”养生之术，重在预防，防患于未然，以期健康长寿。

阴阳调和，是养生之本。阴阳乃天地万物之对立统一，人体亦然。阳气主温煦，主运动，主生发；阴气主寒凉，主静守，主收敛。阴阳失衡，则百病丛生。

气血通畅，是养生之要。气乃人之根本，血乃气之母。气血畅通，则周身气血调和， organs 滋养濡润，百病不生。反之，气血不畅，则气滞血瘀，百病丛生。##

调摄情志，是养生之基。情志失调，往往导致气郁血瘀，百病丛生。故养生之术，重在修身养性，保持心境平和，喜怒哀乐皆不过度。

饮食有节，是养生之要。脾胃为后天之本，饮食不节，损害脾胃，导致营养失衡，百病丛生。故养生之术，主张饮食有节，定时定量，清淡素食。

运动适度，是养生之法。适度运动，可促进气血运行，增强免疫力，延缓衰老。反之，久坐不动，导致气血运行不畅，百病丛生。##

导引吐纳，是养生之功。导引，乃导气引体之术，可通畅经络，调和气血，增强免疫力。吐纳，乃呼吸调息之法，可清心安神，益气养血，延年益寿。

按摩推拿，是养生之法。按摩推拿，可舒经活络，促进气血运行，缓解疲劳，消除病痛。常行按摩推拿，可强身健体，延年益寿。

艾灸拔罐，是养生之法。艾灸，乃灸疗之法，可温阳散寒，祛风除湿，活血化瘀。拔罐，乃拔火罐之法，可疏通经络，活血化瘀，驱寒除湿。##

黄芪党参汤，是养生之剂。黄芪补气，党参益血，二药合用，可补气养血，益气固表，强健体魄。

当归四逆汤，是养生之剂。当归补血，四逆散寒，二药合用，可温经散寒，补血活血，祛寒止痛。

六味地黄丸，是养生之剂。地黄滋阴，山药补脾，山茱萸补肾，茯苓健脾，牡丹皮凉血，泽泻利水，六味合用，可滋阴补肾，健脾利水，延年益寿。