中医认为，白痰是由于肺气不足，脾虚湿盛所致。因此，在饮食调理上，应以健脾益肺、化痰止咳为原则。

1. 宜食清淡易消化食物

白痰患者应多吃清淡易消化的食物，如粥、面条、蔬菜、水果等。这些食物有利于脾胃运化，减少湿气积聚。

2. 多吃健脾益肺的食物

以下食物具有健脾益肺的功效，可适当食用：山药：补脾益肺，健胃止泻。莲子：清热止泻，益脾补肾。百合：润肺止咳，清心安神。白术：健脾益气，燥湿止泻。

3. 少吃生冷寒凉食物

生冷寒凉的食物容易损伤脾胃，加重湿气积聚，故应少吃或避免食用：冷饮生的蔬菜水果冰镇食物寒凉的水果，如西瓜、梨

4. 少吃油腻辛辣食物

油腻辛辣的食物容易助湿生痰，加重病情，故应少吃或避免食用：油炸食品辛辣调味品肥肉动物内脏

5. 少吃甜腻食物

甜腻的食物容易生痰助湿，故应少吃或避免食用：含糖饮料甜食蜂蜜糯米

6. 多喝温水

多喝温水有助于化痰止咳，促进排痰。建议每天喝 8-10 杯温水。

推荐食谱

以下食谱可供白痰患者参考：山药莲子粥：山药 100g，莲子 30g，粳米 50g，煮粥食用。百合银耳汤：百合 30g，银耳 15g，冰糖适量，煮汤饮用。白术茯苓粥：白术 10g，茯苓 10g，粳米 50g，煮粥食用。

注意事项

除了饮食调理，白痰患者还应注意以下事项：多运动，增强体质。戒烟戒酒，避免肺部受损。保持室内空气流通，避免潮湿。注意保暖，避免受寒感冒。若白痰较多或久治不愈，应及时就医。

通过合理的饮食调理，白痰患者可以有效改善症状，增强体质，提高生活质量。但需要注意，中医养生讲究辨证施治，个体差异较大，具体饮食方案应在专业医师指导下制定。