北京中医药养生学会简介北京中医药养生学会成立于1993年，汇聚了来自北京各大中医院校、科研院所的资深中医专家。学会旨在传承和发扬中医药养生文化，为广大民众提供科学、实用的养生保健指导。

中医药养生理念中医药养生强调整体观念、辨证论治、因人而异。认为健康是阴阳平衡、气血调和的状态，养生应顺应自然规律，从调理身体内在平衡入手。

中医药养生方法北京中医药养生学会推荐的养生方法包括：* 药膳调理：利用中药材的药性调理身体，达到滋补、健脾、养心等目的。* 推拿按摩：通过特定手法对人体特定穴位进行按摩，疏通经络、调理脏腑。* 太极拳、八段锦：这些传统的动静结合的养生功法，能增强体质、调理心神。* 中药足浴：利用中药浸泡足部，通过经络相通的原理，调和气血、驱寒保暖。* 艾灸疗法：用艾灸熏烤特定穴位，温经散寒、扶正祛邪。

中医药养生养肺秘诀作为北京中医药养生学会的重点研究课题，养肺是学会养生体系中的重要内容。专家建议：* 饮食调养：多吃百合、银耳、萝卜、梨等滋阴润肺的食物，避免辛辣刺激性食物。* 茶饮养生：饮用菊花茶、罗汉果茶等清肺润肺的茶饮。* 穴位按摩：按摩肺俞穴（背部第二胸椎旁开1.5寸）、太渊穴（手腕掌侧桡动脉搏动处）等养肺穴位。* 呼吸吐纳：练习深呼吸，吐纳清气，增强肺活量。

谨遵医嘱，科学养生中医药养生讲究循序渐进，宜长期坚持。在选择养生方法时，应根据自身体质和实际情况，咨询专业中医师，切忌盲目跟从。北京中医药养生学会提醒广大民众，健康养生应以科学为指导，避免陷入养生误区，损害身体健康。