中医养生是中国传统医学中重要的组成部分，它强调通过调养身心，增强体质，达到健康长寿的目的。中医养生具有以下基本特征：

1. 整体观念

中医养生将人体视为一个有机的整体，认为人体各脏腑、经络相互联系，互相影响。因此，中医养生注重整体调养，通过调理五脏六腑、阴阳平衡来达到健康养生的目的。

2. 辨证施养

中医养生讲究辨证施养，根据个人的体质、年龄、季节等因素制定不同的养生方案。中医认为，不同的人体质不同，养生方法也应有所差异；同一个人在不同的年龄阶段，养生重点也会有所不同；不同的季节，养生方法也会有所不同。

3. 因时制宜

中医养生强调因时制宜，顺应自然界变化。不同季节，自然界呈现不同的特征，人体也会随之发生相应的变化。因此，中医养生讲究顺应自然界规律，在不同的季节采取不同的养生措施，以保持身体与自然界和谐相处。

4. 贵在坚持

中医养生贵在坚持，需要长期不懈的调养才能达到理想的效果。中医认为，养生是一个循序渐进的过程，需要持之以恒，日积月累，才能取得良好的效果。因此，中医养生强调养生贵在坚持，需要将其融入日常生活中，成为一种生活习惯。

5. 食疗为主

中医养生以食疗为主，认为"药食同源"，注重通过合理的饮食来调养身体。中医认为，食物既能满足人体的营养需求，又能起到药用功效。因此，中医养生强调日常饮食的调节，通过摄取不同属性的食物，来达到平衡阴阳、强身健体的目的。

6. 情志调养

中医养生重视情志调养，认为七情过度或失衡会导致疾病的发生。中医认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志，与人体五脏六腑相对应。七情过度或失衡，会影响相应的脏腑功能，进而导致疾病的发生。因此，中医养生强调情志调养，通过修身养性、陶冶情操等方法，保持情志稳定，防止疾病的发生。

7. 动静结合

中医养生讲究动静结合，认为人的生命活动是由阴阳二气共同作用的结果。阴阳平衡，气血通畅，人体才能健康长寿。因此，中医养生强调动与静的结合，通过适当的运动和静养，调节阴阳平衡，促进气血运行，达到养生保健的目的。

8. 顺应自然

中医养生强调顺应自然，认为人体与自然界是一个统一的整体。人体受自然界四时变化、气候环境的影响，并与自然界保持着相互作用。因此，中医养生强调顺应自然界规律，通过适应不同的气候环境和季节变化，调节自己的生活起居和养生措施，使人体与自然界和谐相处，达到健康长寿的目的。