课程目标* 掌握中医养生的基本理论和方法。* 了解中医各科室的养生特色。* 掌握常见疾病的养生调理方法。* 培养良好的养生习惯，提高生活质量。

课程内容第一模块：中医养生基础* 中医养生的历史与发展* 中医养生哲学思想* 中医阴阳五行学说* 经络腧穴基础* 气血津液学说第二模块：中医各科室的养生特色* 内科：脏腑养生、脾胃保健、心脑血管养生* 外科：创伤养生、美容养生、骨伤养生* 妇科：女性养生、月经养生、妇科肿瘤养生* 儿科：小儿养生、小儿推拿、小儿常见病养生* 针灸科：针刺养生、艾灸养生第三模块：常见疾病的养生调理* 心脑血管疾病的养生调理* 消化系统疾病的养生调理* 呼吸系统疾病的养生调理* 泌尿系统疾病的养生调理* 内分泌系统疾病的养生调理第四模块：养生实践* 食疗养生：药膳、茶饮、食补* 运动养生：太极拳、瑜伽、气功* 情绪养生：冥想、放松训练、纾压方法* 生活方式调理：作息规律、适度劳逸、戒烟戒酒* 穴位按摩：常见穴位、按摩手法

教学方法* 理论讲解* 案例分析* 实操练习* 经验分享

考核方式* 平时考核：课堂表现、作业完成情况* 期末考核：理论考试、实操技能考核

评价标准* 理论考试：掌握基础理论和疾病知识，答题准确率达80%以上。* 实操技能考核：熟练掌握穴位按摩手法，操作规范，疗效显著。* 平时考核：积极参与课堂讨论，完成作业认真，考核总分达80%以上。

适用人群* 中医养生爱好者* 健康从业人员* 养生指导师培训人员* 大众养生保健需求者