中医养生是中国传统医学的重要组成部分，旨在通过调理身体、增强体质来达到预防疾病、延年益寿的目的。中医养生因其安全、有效、副作用少等优点，受到越来越多人的青睐。那么，哪些人群是中医养生的主要群体呢？

1. 亚健康人群

亚健康是指介于健康与疾病之间的一种状态，表现为身体虚弱、精神疲惫、免疫力下降等症状。中医认为亚健康人群气血不足、阴阳失衡，需要通过调理气血、阴阳来恢复身体平衡。中医养生中的补气养血、调和阴阳等方法，可以有效改善亚健康症状，增强体质。

2. 慢性病患者

慢性病，如高血压、糖尿病、冠心病等，是一种长期存在且难以治愈的疾病。中医认为慢性病多由气血运行不畅、脏腑功能失调引起。中医养生中的针灸、推拿、中药调理等方法，可以疏通经络，调理脏腑，有效控制慢性病症状，提高生活质量。

3. 老年人

老年人由于身体机能下降、抵抗力减弱，更容易出现各种老年性疾病。中医认为老年人体质虚弱、气血不足，需要通过补益气血、强筋壮骨来延缓衰老、预防疾病。中医养生中的太极拳、八段锦等养生功法，可以活动筋骨、疏通经络，达到延年益寿的目的。

4. 白领人群

白领人群由于工作压力大、生活节奏快，常出现精神紧张、失眠多梦、免疫力下降等症状。中医认为白领人群气滞血瘀、阴虚火旺，需要通过疏肝理气、滋阴降火来调理身体。中医养生中的按摩、刮痧、足浴等方法，可以缓解压力、改善睡眠、增强免疫力。

5. 女性

女性由于生理特点，在不同时期会出现不同的养生需求。中医认为女性气血偏虚、容易瘀滞，需要通过调理气血、疏通经络来保持身体健康。中医养生中的调经止痛、美容养颜等方法，可以改善女性月经不调、气血不畅等问题，塑造健康美丽的体魄。

6. 特殊体质人群

特殊体质人群，如寒底、热底、湿底等，因体质特点不同，需要针对性的养生调理。中医认为寒底体质的人气血运行不畅、阳气不足，需要通过温阳散寒、补益气血来增强体质。热底体质的人气血旺盛、容易上火，需要通过清热降火、滋阴清热来调理身体。湿底体质的人体内湿气过重、气血运行不畅，需要通过健脾利湿、祛湿排毒来改善体质。

综上所述，中医养生的主要群体包括亚健康人群、慢性病患者、老年人、白领人群、女性以及特殊体质人群。根据不同群体的身体状况和养生需求，中医养生提供了多种安全有效的养生方法，可以有效调理身体、增强体质，达到预防疾病、延年益寿的目的。