中医养生历史悠久，博大精深，古籍中蕴含着先贤们的智慧和经验。通过研读这些古籍，我们可以了解中医养生的基本原则、方法和技巧，为我们的健康保健提供有益的指导。以下是一份中医养生古籍推荐书目，可供大家参考学习：

《黄帝内经》

《黄帝内经》是中医理论的奠基之作，也是中医养生的核心经典。全书分为《素问》和《灵枢》两部分，系统阐述了中医阴阳五行、藏象经络、病因病机、诊断治疗等基本理论，以及养生保健、延年益寿的方法。研读《黄帝内经》，可以全面了解中医养生的精髓。

《伤寒杂病论》

《伤寒杂病论》是东汉张仲景所著，是我国中医方剂学的重要著作。全书分为伤寒论和金匮要略两部分，详细记载了各种外感热病和内科杂病的辩证论治方法，并列出了大量经典方剂。学习《伤寒杂病论》，可以掌握中医诊断和用药的基本原则，为日常养生保健提供参考。

《神农本草经》

《神农本草经》是中医药学的重要典籍，相传为神农氏所著。全书收录了365种中草药，详细描述了它们的功效、主治和用法。通过研读《神农本草经》，可以熟悉中药材的特性，了解其在养生保健中的应用。

《千金方》

《千金方》是唐代孙思邈所著，是一部集医药学大成的巨著。全书分为30卷，内容涵盖内科、外科、妇科、儿科等各个方面，收录了大量有效的方剂和养生秘诀。学习《千金方》，可以学习中医全科知识，掌握更多养生保健的方法。

《养生要诀》

《养生要诀》是明代吕坤所著，是一部通俗易懂的养生著作。全书分为四卷，详细阐述了养生保健的原则、方法和注意事项，强调顺应自然、保持身心健康的重要性。学习《养生要诀》，可以获得实用的养生指导，改善我们的日常生活习惯。

《摄生消息论》

《摄生消息论》是清代叶天士所著，是一部养生保健小品。全书仅有数千字，却精辟地总结了养生保健的要领，包括饮食、起居、情志的调理等方面。学习《摄生消息论》，可以掌握养生保健的要点，增强健康意识。

《寿世保元》

《寿世保元》是清代王清任所著，是一部通俗易懂的养生著作。全书分为七卷，内容涵盖了养生保健的各个方面，包括饮食、起居、运动、情志的调理，以及一些家庭养生小常识。学习《寿世保元》，可以获得全面的养生知识，提升我们的健康水平。

《医宗金鉴》

《医宗金鉴》是清代吴鞠通编著，是一部集中医精华的巨著。全书分为56卷，内容涵盖内科、外科、妇科、儿科、五官科等各个方面，汇集了历代医家宝贵的经验和智慧。学习《医宗金鉴》，可以通览中医的各个领域，提高养生的综合素养。以上就是中医养生古籍推荐书目，这些经典著作凝聚着先贤们的智慧和经验，为我们的健康保健提供了宝贵的指导。通过研读这些古籍，我们可以深入了解中医养生的精髓，掌握实用的养生方法，为自己的健康长寿奠定坚实的基础。