中医养生，博大精深，历经数千年沉淀，凝聚着古人的智慧结晶。其中，一些简短精炼的中医口诀，流传至今，成为人们养生保健的宝贵指南。今天，我们就来盘点一下中医5字养生口诀大全，让大家从中汲取养生智慧，轻松养生。

一、五字养生口诀一：劳逸相结合

劳逸结合，顾名思义，就是劳动与休息相结合。中医认为，过劳伤身，久坐不动亦伤身。因此，合理的劳逸交替，才能保证身体健康。建议大家平时注意劳逸结合，工作时专心致志，休息时彻底放松，这样才能让身体得到充分的恢复。

二、五字养生口诀二：起居有常

起居有常，是指作息规律，早睡早起。中医认为，顺应自然规律，才能保持身体健康。建议大家养成良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。切忌熬夜，以免扰乱身体的阴阳平衡，引起各种疾病。

三、五字养生口诀三：饮食有节

饮食有节，是指饮食适度，不过饥过饱。中医认为，脾胃为后天之本，脾胃健康，身体才能强健。因此，建议大家平时饮食有节制，做到七分饱，避免暴饮暴食。同时，要注意饮食搭配，做到营养均衡，这样才能保证身体得到充足的营养。

四、五字养生口诀四：动静结合

动静结合，是指运动与静养相结合。中医认为，动能生阳，静能养阴。因此，合理安排运动与静养时间，才能平衡阴阳，保持身体健康。建议大家平时坚持适度的运动，如慢跑、打太极拳等。同时，也要注意劳逸结合，及时休息，这样才能让身体得到充分的恢复。

五、五字养生口诀五：恬淡虚无

恬淡虚无，是指保持平和的心态，不为外物所扰。中医认为，情绪波动太大，会导致气血运行不畅，引发各种疾病。因此，建议大家平时保持平和的心态，遇事不慌不忙，淡然处之。这样才能让气血顺畅，身体健康。以上五字养生口诀，简单易记，涵盖了中医养生的精髓。大家不妨牢记于心，并付诸实践，相信一定能助大家健康长寿。