课程简介

中医养生学是一门系统地阐述中医养生理论、原则、方法、养生方式等内容的学科。本课程标准适用于高等院校中医药类相关专业的本科教学，旨在培养学生掌握中医养生学的理论知识和基本技能，提高其养生保健意识和能力，为从事相关领域的工作打下坚实的基础。

课程名称

中医养生概要

课程代码

中医001

学分

3学分

授课时数

48学时

先修课程

中医学概论、人体解剖学、生理学

课程目标了解中医养生的历史文化渊源、理论基础和基本原则。掌握中医养生常用的方法和手段。学会运用中医养生知识指导自身和他人进行疾病预防和健康养生。提高学生的自我保健意识，增强身体素质和抗病能力。

教学内容

第一章 中医养生概述中医养生的概念、历史文化渊源中医养生的理论基础和基本原则

第二章 阴阳五行学说在养生中的应用阴阳五行的基本概念和相互关系阴阳五行在养生中的应用规律阴阳五行体质与养生

第三章 经络腧穴与养生经络腧穴的基础知识经络腧穴在养生中的作用和应用

第四章 起居养生睡眠养生运动养生情志养生

第五章 饮食养生中医饮食养生的基本原则常见食物的性味归经与养生作用不同体质人群的饮食养生

第六章 中药养生中药养生的概念和分类常用中药材的养生功效与应用

第七章 其他养生方法按摩养生针灸养生气功养生

第八章 养生误区及辨证养生常见的养生误区辨证养生的原则和方法

教学方法理论讲授案例分析实践操作课后作业

考核方式平时成绩（20%）期末考试（80%）

参考文献《中医养生学》《黄帝内经素问》《养生大辞典》