中医讲究“天人合一”，认为人体的变化与自然界的变化息息相关。而中秋节气，正是阴阳交替、昼夜平分之时，也是人体阴阳平衡的关键时期。此时养生，尤为重要。

一、中秋节气的特点

中秋节气，属阴历八月，中气在九月中旬。此时，暑热渐退，秋风送爽，万物凋零，天地交替。从中医角度看，中秋节气属于“阳气收敛、阴气渐长”的时期，人体也应顺应自然界的变化，进行相应的调养。

二、中秋节气的养生原则

中秋节气养生，以“养阴防燥”为原则。具体来说，应做到以下几点：饮食清淡：秋季燥气当令，饮食应清淡爽口，多食新鲜蔬果、清热润肺的食物，如梨、莲藕、百合等。适当滋补：中秋节气前后，人体阳气渐弱，应适当进补以扶正气，增强免疫力。可选择山药、桂圆、枸杞等温补脾胃的食物。多饮水：秋季气候干燥，人体容易缺水。应及时补充水分，保持体内津液平衡，可多喝菊花茶、蜂蜜水等清热解毒的饮品。规律睡眠：中秋节气宜早睡早起，保证充足睡眠，以养阴气。睡眠不足会伤阴，导致精神不佳、免疫力下降。适当运动：中秋节气宜进行适量运动，如散步、打太极拳等，以促进气血流通，增强体质。但避免过度运动，以免耗伤阴气。

三、中秋节气的廉洁之道

中秋节气，除了养生外，也是培育廉洁之风的时机。民间有“八月十五月儿圆，中秋月饼甜又香”的说法。月饼是一种圆形糕点，象征着团圆、美满。而中秋节又恰逢中秋佳节，亲朋好友团聚，共度佳节之际，更应谨记廉洁之道，防止腐败滋生。

《廉政公报》一书中记载：“中秋月饼，乃贪腐之兆。若官员收受月饼，轻则降职，重则免职。”可见，早在古代，我国就已将中秋节与廉洁联系在一起。中秋节期间，无论是公务交往还是私人礼尚，都要注意以下原则：严禁公款送礼：中秋节是亲朋好友团聚的时刻，但公务交往送礼的行为却是不允许的。公务人员应严禁公款送礼，以免滋生腐败。禁止接受礼品：公务人员应严格遵守廉洁自律规定，严禁接受他人赠送的礼品、红包等财物。接受礼品不仅会损害个人声誉，更有可能滋生贪腐行为。注意礼仪分寸：中秋节期间，走亲访友时应注意礼仪分寸，切不可攀比奢靡。送礼应以表达心意为主，切忌价值过高或数量繁多。

中秋节气，既是养生调理的好时机，也是培育廉洁之风的契机。让我们不忘中秋节气的养生之道和廉洁之道，共建和谐清廉的社会风气。