在中医养生中，茶饮有着重要的地位，不同茶饮具有不同的养生功效，可以根据自身的体质和健康状况选择合适的茶饮来调理身体。

1. 菊花茶

菊花茶具有清肝明目、疏风清热、解毒消炎的功效，适用于肝火旺盛、眼睛干涩、头痛目眩等症状。菊花茶还含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒。

2. 枸杞茶

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、抗衰老的功效，枸杞茶可以滋补肝肾，缓解腰膝酸软、头晕目眩、视力下降等症状。枸杞茶还含有丰富的胡萝卜素，可以保护眼睛健康。

3. 红枣茶

红枣具有补气养血、健脾益胃的功效，红枣茶可以补益气血，缓解面色苍白、四肢乏力、失眠多梦等症状。红枣茶还含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒。

4. 桂圆茶

桂圆具有益气补血、安神助眠的功效，桂圆茶可以补益气血，缓解气血虚弱、失眠多梦、健忘等症状。桂圆茶还含有丰富的铁元素，可以补血养颜。

5. 山楂茶

山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，山楂茶可以促进消化，缓解积食消化不良、腹胀疼痛等症状。山楂茶还含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒。

6. 玫瑰花茶

玫瑰花具有疏肝解郁、活血化瘀的功效，玫瑰花茶可以疏解肝气郁滞，缓解胸闷烦躁、月经不调、痛经等症状。玫瑰花茶还含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒。

7. 金银花茶

金银花具有清热解毒、抗菌消炎的功效，金银花茶可以清热解毒，缓解咽喉肿痛、扁桃体炎、口腔溃疡等症状。金银花茶还含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒。

8. 苦荞茶

苦荞具有降脂降糖、清热消暑的功效，苦荞茶可以降低血脂血糖，预防三高。苦荞茶还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

9. 菊花枸杞茶

菊花枸杞茶是一种常见的养生茶饮，具有清肝明目、补肾益精的功效，菊花可以清热解毒，枸杞可以滋补肝肾，两种食材搭配在一起，可以起到养肝明目，滋补肾气的作用。

10. 桂圆红枣茶

桂圆红枣茶是一种补气养血的茶饮，桂圆可以益气补血，红枣可以补血养颜，两种食材搭配在一起，可以起到补气养血，强身健体的作用。

注意事项

虽然茶饮养生功效显著，但也要注意适量饮用，过量饮用可能会对身体造成不良影响。此外，不同体质的人适合的茶饮也不同，对于体质虚寒的人群，应选择温性茶饮，对于体质热燥的人群，应选择寒性茶饮。如有疑问，请咨询专业中医师。