春季养生，调养身体

春季万物复苏，人体也逐渐从冬季的闭藏状态中苏醒。在这个时节，养生尤为重要，可调理气血，养护肝脾，为一年的健康打下基础。

春季养生重点：疏肝理气：春属木，与肝相应。春季应顺应自然，疏肝理气，避免肝气郁结。养护脾胃：脾胃为后天之本，春季脾胃虚弱易发疾病。常食健脾养胃的食物，如山药、莲藕等。调畅情志：春季万物复苏，但气候多变，易引起情绪波动。保持平和的心态，避免情绪起伏过大。

流感来袭，中医药有妙招

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病，春季是流感高发期。中医认为，流感多属外感风寒或风热之邪，辨证施治，可有效缓解症状。

中医辨证分型：风寒型流感：恶寒发热，鼻塞流涕，头身酸痛，舌淡苔薄白。风热型流感：发热恶风，头痛口渴，鼻塞黄涕，舌红苔薄黄。

中医治疗原则：风寒型流感：疏风散寒，解表发汗。可用辛温解表的中药，如麻黄汤、桂枝汤等。风热型流感：疏风清热，解表透邪。可用辛凉解表的中药，如银翘散、桑菊饮等。

预防流感，中医药护健康

预防流感，除了接种疫苗外，中医药也能发挥积极作用。平日可通过以下方法增强免疫力，抵御流感病毒。穴位按摩：按摩合谷穴、足三里穴等穴位，可疏通经络，增强免疫力。中药调理：服用玉屏风散、香苏散等中药，可增强人体抵抗力。食疗养生：食用葱姜蒜、大枣、蜂蜜等食物，可增强抗病毒能力。

春季养生，调养气血，疏肝理气，养护脾胃，调畅情志。流感来袭，中医药辨证施治，可有效缓解症状。平日预防流感，中医药穴位按摩、中药调理、食疗养生等方法能增强免疫力，远离流感困扰。