什么是多动症？

多动症，也称为注意缺陷多动障碍 (ADHD)，是一种常见的神经发育障碍。患有多动症的儿童通常会出现注意力不集中、冲动和多动等症状。

中医对多动症的认知

在中医理论中，多动症与肝气郁结、心神不宁等内因以及外界环境刺激等外因有关。中医养生堂认为，通过调理肝气、补心安神和清除内热，可以改善多动症的症状。

中医养生堂推荐的中医妙招

1. 按摩穴位：内关穴：位于手腕内侧，腕横纹上 2 寸。太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部后方的凹陷处。神门穴：位于腕部掌侧，尺侧腕屈肌腱和豌豆骨之间。

按摩方法：每天按揉这些穴位，每次 5-10 分钟，可起到疏肝理气、镇静安神的效果。

2. 中药调理：柴胡疏肝散：具有疏肝理气、清热降火的作用，可改善冲动、多动症状。酸枣仁汤：具有养心安神、敛汗的作用，可缓解心神不宁、失眠等症状。天王补心丹：具有补益心气、安神宁心的作用，可改善注意力不集中、记忆力差等症状。

中药调理应在专业医师指导下进行，切勿自行用药。

3. 食疗调养：多食清热降火的食物：如绿豆、莲子、百合等。少食辛辣刺激的食物：如辣椒、羊肉等。规律饮食：避免暴饮暴食和偏食。

4. 环境调理：营造安静舒适的环境：减少噪音和干扰，为儿童提供一个有利于专注力的学习和休息空间。限制电子产品使用：过度的电子产品使用会加重注意力不集中的症状。多参加户外活动：运动可以帮助儿童消耗多余的能量，改善注意力。

5. 行为干预：正向强化：对儿童良好的行为给予奖励，如表扬、小礼物等。行为矫正：及时纠正儿童不适当的行为，并提供替代方案。放松训练：教导儿童一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助他们管理自己的情绪和行为。

中医养生堂温馨提示：中医治疗多动症是一个长期的过程，需要家长和儿童的共同配合。中医治疗需要辨证施治，根据儿童的具体情况制定个性化的治疗方案。若儿童症状严重，应及时就医，接受正规的诊断和治疗。