中医养生技术涵盖广泛，涉及食疗、穴位按摩、气功养生等多种方法。其博大精深，想要完全掌握需要长期系统的学习和实践。

对于初学者来说，中医养生技术的好学程度因人而异，取决于个人的基础、学习方式和时间投入。一般而言，基础较好的人，如医学专业人士或有一定养生知识的人，学习中医养生技术会相对容易一些。

食疗

食疗是中医养生技术中较为容易掌握的部分。它主要通过调整饮食结构和选择合适食材，达到养生保健的目的。初学者可以从了解常见食材的药性、功效入手，逐步掌握食疗养生的基本原则。

穴位按摩

穴位按摩技术需要一定的经络穴位知识和手法技巧。初学者需要系统学习穴位位置、经络走向和按摩手法。经过一段时间的练习，可以掌握基本穴位按摩术，达到疏通经络、调和气血的作用。

气功养生

气功养生是一种以呼吸吐纳、肢体动作和意念导引为主的养生方法。其入门较为容易，但要达到较高水平则需要长期坚持练习。初学者可以通过学习简单的气功功法，逐步体会气功养生的原理和效果。

除了上述三种方法之外，中医养生技术还包括推拿、拔罐、刮痧等多种手法。这些手法需要更专业的学习和操作，初学者建议在专业老师的指导下进行练习。

总体而言，中医养生技术的好学程度受到多种因素影响，初学者可以根据自己的兴趣和基础，选择适合自己的学习方式和进阶节奏。只要坚持学习和实践，循序渐进，就能逐步掌握中医养生技术的精髓，达到养生保健的目的。