中医养生讲究阴阳平衡，其中“假热真寒”是一种常见的体质表现。表面上表现为发热、口渴、咽干等热象，但实际上体内却有寒气潜伏，导致身体虚弱、怕冷等症状。

假热真寒的成因

假热真寒的形成有多种原因，包括：阳虚：身体阳气不足，无法温煦身体，导致寒邪入侵。气滞：气机不畅，阻滞在体内，导致热邪郁积。血瘀：血液循环不畅，阻碍气血运行，产生热象。湿邪：湿气阻滞在体内，与热邪相结合，形成假热真寒。

假热真寒的症状

假热真寒患者常表现出以下症状：发热，但怕冷，手足冰凉。口渴，但喝水后不缓解。咽喉干燥，但无明显炎症。乏力，精神不振。舌苔白腻，脉象沉细。

中医调理假热真寒

中医治疗假热真寒，主要是以温阳化气、活血化瘀、除湿利水为原则，调理身体平衡。

1. 温阳化气方

桂枝汤：桂枝（30g）、白芍（30g）、生姜（3片）、红枣（10枚）、甘草（6g）此方温阳散寒，适用于寒邪入侵、发热怕冷的假热真寒患者。

2. 活血化瘀方

桃红四物汤：桃仁（10g）、红花（5g）、当归（15g）、芍药（15g）、川芎（10g）、熟地（30g）此方活血化瘀，适用于气滞血瘀、热象明显的假热真寒患者。

3. 除湿利水方

五苓散：茯苓（30g）、泽泻（15g）、猪苓（15g）、白术（10g）、桂枝（6g）此方除湿利水，适用于湿邪阻滞、口渴难耐的假热真寒患者。

注意事项

在调理假热真寒的过程中，需要注意以下事项：辨证准确：应在中医师指导下辨证论治，根据实际情况选择合适的方子。长期坚持：假热真寒的调理需要长期坚持，不可急于求成。注意保暖：避免受寒，注意保暖防寒，以免加重寒邪入侵。饮食清淡：宜清淡饮食，避免辛辣刺激、寒凉生冷的食物。适当运动：适当运动可促进气血运行，增强阳气。

中医养生重视阴阳平衡，通过辨证论治，巧用方子调理假热真寒，可以有效改善症状，增强身体抵抗力。需要注意的是，中医养生是一个系统性的过程，应在专业中医师指导下进行。