秋季是老年人哮喘的高发期，气温骤降、空气干燥，很容易誘發老年人哮喘發作。中医认为，老年人秋季哮喘多由肺氣虛弱、脾腎陽虛、痰濕内阻引起，因此在養生調養方面，應以溫肺益氣、健脾益腎、化痰平喘為主要原則。

一、饮食调理

1. 多吃温补肺气的食物：如羊肉、狗肉、鸡肉、鱼类、核桃、芝麻、山药、百合、莲子等。

2. 多吃健脾益肾的食物：如山药、莲藕、小米、薏米、芡实、红豆、黑米、板栗等。

3. 多吃化痰平喘的食物：如萝卜、梨、蜂蜜、枇杷、川贝、杏仁、百合等。

4. 少吃辛辣刺激性食物：如辣椒、大蒜、葱、姜、胡椒等，以免刺激呼吸道。

5. 少吃寒凉性食物：如绿豆、苦瓜、丝瓜、螃蟹、虾等，以免损伤脾胃阳气。

二、起居调养

1. 注意保暖：秋季气温变化较大，老年人应及时增减衣物，避免着凉。尤其要注意头部、颈部、脚部的保暖。

2. 适度锻炼：适当的运动可以增强体质，提高抗病能力。老年人可以选择散步、太极拳、八段锦等温和的运动。

3. 保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气新鲜。避免长时间呆在密闭的室内，以免空气污浊加重哮喘症状。

4. 保持心情舒畅：老年人应保持心情舒畅，避免生气、着急、紧张等负面情绪。良好的精神状态有助于缓解哮喘症状。

三、药物调理

1. 中药调理：中医常用温肺化痰、健脾补肾的中药来治疗老年人秋季哮喘。如人参、黄芪、白术、茯苓、陈皮、杏仁、百合等。

2. 西药调理：在医生的指导下，老年人可服用抗组胺药、β受体激动剂、吸入糖皮质激素等西药来控制哮喘症状。

四、其他调理方法

1. 穴位按摩：按摩肺俞、膻中、足三里、太渊等穴位，有助于疏通经络，化痰平喘。2. 刮痧：刮痧可以疏通经络，排出体内的风寒湿热，缓解哮喘症状。3. 艾灸：艾灸可以温经散寒，补益元气，改善老年人肺气虚弱、脾肾阳虚的体质，从而减轻哮喘症状。4. 推拿：推拿可以疏通经络，活血化瘀，缓解老年人哮喘引起的胸闷气喘、咳嗽等症状。

老年人秋季哮喘的调理是一个综合性的过程，需要从饮食、起居、药物、其他方面多管齐下。通过坚持不懈的调养，老年人可以有效控制哮喘症状，提高生活质量。