在繁忙的现代生活中，养生保健成为了人们越来越关注的话题。中医作为我国传统医学，积累了丰富的养生智慧，以下是一些中医养生短句，分享给大家，希望能够帮助大家在日常生活中践行中医养生之道。

1. 起居有常，顺应自然

中医认为，人与自然息息相关，顺应自然规律才能保持健康。起居有常，即作息规律，顺应人体阴阳消长的规律。早睡早起，保证充足的睡眠，有助于阴阳平衡，气血调和。

2. 饮食清淡，五味调和

中医对饮食养生有着独特的见解，强调饮食清淡，五味调和。清淡的饮食可以减少对脾胃的负担，有利于消化吸收。五味调和是指饮食中要包含酸、甜、苦、辣、咸五种味道，以保证营养均衡，促进脾胃健康。

3. 劳逸结合，动静相宜

中医认为，过劳或过逸都不利于健康。劳逸结合，动静相宜是中医养生的重要原则。适当的劳动可以增强体质，促进气血运行。而过度的劳累则会损耗气血，导致身体虚弱。适当的休息可以恢复体力，养精蓄锐。

4. 情志舒畅，喜怒有度

中医认为，情志对健康有着重要的影响。情志舒畅，有利于气血通畅，脏腑和合。而过度的喜、怒、忧、思、悲、恐等情绪，则会扰乱气血运行，损伤脏腑。因此，保持情绪稳定，喜怒有度，是中医养生的一大要诀。

5. 心静神闲，淡泊名利

心静神闲，淡泊名利是中医养生追求的最高境界。中医认为，过度的欲望和执着会扰乱心神，导致气血不调。只有心静神闲，淡泊名利，才能保持身心健康，延年益寿。

6. 春夏养阳，秋冬养阴

中医认为，一年四季阴阳消长不同，养生也应顺应季节变化。春夏属阳，宜养阳气，可多食用温补的食物，如羊肉、生姜等。秋冬属阴，宜养阴津，可多食用滋阴润燥的食物，如银耳、百合等。

7. 足底按摩，益气活血

中医认为，足底有许多穴位，与全身各脏腑经络相连。经常按摩足底，可以刺激穴位，疏通经络，益气活血，调和阴阳，达到养生的目的。

8. 药补不如食补，食补不如神补

中医养生强调食补，即通过日常饮食来调养身体。药补虽然见效较快，但长期服用可能会产生依赖性，甚至损伤身体。食补则是通过调理饮食，从根本上改善身体状况。而神补则是通过精神调养，保持情志舒畅，达到养生的目的。

9. 养生先养心，心养百病消

中医认为，心为君主之官，主宰全身。养生首先要养心，保持心神安定，气血调和，才能百病不生。心神不宁，则气血不畅，百病丛生。

10. 养生贵在持之以恒

养生是一个长期坚持的过程，不能急于求成。中医养生讲究循序渐进，持之以恒。只有长期坚持正确的养生方法，才能真正调养身体，达到健康长寿的目的。

以上中医养生短句，涵盖了中医养生的方方面面，从起居饮食到情志调养，再到季节养生和养生原则。希望大家能够将这些短句铭记于心，在日常生活中践行中医养生之道，为自己和家人创造一个健康、长寿、幸福的生活。