抑郁症是一种常见的心理疾病，以持续性情绪低落，对任何事物都失去兴趣为主要表现。中医认为，抑郁症是由于肝气郁结、气血不畅导致的，而穴位按摩可以疏肝理气，促进气血运行，从而缓解抑郁症状。

1. 太冲穴

太冲穴位于足背，第一、二跖骨结合部后方凹陷处。按摩太冲穴可以疏肝理气，缓解紧张、焦虑的情绪。

2. 涌泉穴

涌泉穴位于足底，卷足时足前部凹陷处。按摩涌泉穴可以补肾益气，增强免疫力，改善睡眠质量。

3. 膻中穴

膻中穴位于胸部，两乳头连线的中点。按摩膻中穴可以疏通经络，理气活血，缓解胸闷、气短、心悸等症状。

4. 关元穴

关元穴位于脐下三寸，是人体重要的养生穴位。按摩关元穴可以补肾益气，强健脾胃，改善气血运行。

5. 神门穴

神门穴位于手腕内侧，掌侧腕横纹尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧缘。按摩神门穴可以宁心安神，缓解焦虑、失眠等症状。

6. 内关穴

内关穴位于手腕内侧，掌侧腕横纹上两寸，尺侧屈腕肌腱和掌长肌腱之间。按摩内关穴可以清心火，降血压，缓解烦躁、易怒等症状。

7. 足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，膝盖下三寸，距胫骨前缘一横指。按摩足三里穴可以补气健脾，增强免疫力，改善食欲不振、腹胀等症状。

按摩方法：

1. 选择上述穴位之一，用拇指或中指指腹按揉，力度以有酸胀感为宜。

2. 每穴按摩5-10分钟，每日按摩1-2次。

3. 按摩时注意穴位位置准确，手法轻柔，持之以恒。

注意事项：

1. 穴位按摩只能作为辅助治疗手段，切勿代替药物或心理治疗。

2. 有心脏病、高血压等疾病的患者，按摩前应咨询医生。

3. 孕妇、经期女性不宜按摩某些穴位。

坚持穴位按摩可以有效改善抑郁症症状，提高生活质量。但需要注意的是，穴位按摩仅是一种辅助治疗手段，不能代替药物或心理治疗。如果抑郁症状严重或长期存在，应及时就医，在医生的指导下进行系统治疗。