中医养生注重调和人体阴阳、气血，遵循自然规律，强调预防为主。其养生原则主要包括以下五条：

一、阴阳调和

阴阳是中医的基本概念，指自然界中相对立的两个方面，相互转化、互相制约。中医养生认为，人体健康在于阴阳平衡。阴阳失调会导致疾病。因此，养生应着重于调和阴阳，保持机体的平衡状态。

调和阴阳的方法包括：起居有常：遵循自然界的阴阳变化，早睡早起，顺应身体的作息规律。饮食均衡：饮食多样化，荤素搭配，营养均衡，避免偏食。li>精神调节：保持平和的心态，避免大喜大悲，调节情志，以和养心。

二、气血调和

气血是中医的重要概念，指人体内的一种精微物质，具有运行和濡养的作用。气血调和是保证身体健康的重要条件。气血不足、气滞血瘀或气血逆乱都会导致疾病。

调和气血的方法包括：运动锻炼：适当的运动可以促进气血运行，增强体质。按摩穴位：按摩特定穴位可以疏通经络，促进气血流通。中药调理：服用一些具有补气活血或行气活血功效的中药可以改善气血运行。

三、脏腑调和

脏腑是中医对人体内部器官的统称，包括五脏六腑。中医认为，各脏腑有各自的功能，相互关联，共同维持人体的正常生理活动。脏腑调和是保证身体健康的基础。

调和脏腑的方法包括：饮食调养：根据不同脏腑的功能，选择适宜的食物进行调养。药物调理：服用一些具有补益或调理特定脏腑的中药可以改善脏腑功能。按摩手法：按摩相关的穴位可以疏通络脉，改善脏腑气血运行。

四、形神调和

中医认为，形神是人体内外两方面的统一，相互影响，共同作用。形是指身体物质层面，神指精神意识层面。形神调和是健康长寿的基础。

调和形神的方法包括：精神调养：保持积极乐观的心态，多参加文娱活动，陶冶情操。身体锻炼：适当的运动锻炼可以增强体质，促进精神愉悦。修身养性：通过打坐、练功等方式，修身养性，保持内心平和。

五、人与自然调和

中医养生强调人与自然相和谐。自然环境的变化会影响人体健康，而人体活动也会影响自然环境。因此，养生应顺应自然规律，保持人与自然之间的平衡。

调和人与自然的方法包括：顺应时节：根据不同的季节特点，调整生活起居和饮食习惯。亲近自然：经常接触自然环境，感受大自然的气息，有助于身心健康。保护环境：减少污染，绿化环境，保护自然资源，有利于人与自然的和谐相处。

总之，中医养生的五条原则包括阴阳调和、气血调和、脏腑调和、形神调和、人与自然调和。遵循这些原则，调理身心，顺应自然，有助于保持身体健康，延年益寿。