中医养生是中国传统医学的重要组成部分，它是一种以阴阳五行、脏腑经络理论为基础，以调和气血平衡、扶正祛邪为原则的养生方式。中医养生强调预防为主、未病先防的理念，注重个体化的调理，因人而异，针对不同体质和疾病进行辨证论治。

以下几类人更适合中医养生：

1. 体质虚弱者

中医认为，体质虚弱者气血不足，免疫力低下，容易生病。中医养生通过调理气血，扶正固本，增强体质，提高免疫力，预防疾病的发生。

2. 慢性病患者

慢性病是指病程较长，反复发作的疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等。西医治疗慢性病往往以控制症状为主，而中医养生则注重从根本上调理，通过补肾固本、调理脾胃、疏肝理气等方法，改善患者体质，提升免疫力，达到标本兼治的目的。

3. 亚健康人群

亚健康人群是指介于健康和疾病之间的一种状态，表现为疲劳、乏力、失眠、食欲不振等症状。中医养生通过调理气血阴阳，疏通经络，促进气血运行，缓解亚健康症状，恢复身体健康。

4. 注重养生保健者

中医养生是一种主动的健康管理方式，注重未病先防、养生保健。通过科学合理的饮食、起居、运动、情志调养等方式，可以增强体质，预防疾病，延年益寿。

5. 环境压力大者

现代社会生活节奏快、压力大，容易导致气血失调、脏腑功能紊乱。中医养生通过疏肝理气、调和气血等方法，可以缓解压力，改善情绪，维护身心健康。

中医养生不适合以下几类人：

1. 急性病患者

急性病发作时，病情变化较快，需要及时采取西医治疗，中医养生不适合急性病的急救治疗。

2. 危重病患者

危重病患者病情危急，需要立即采取抢救措施，中医养生不适合危重病的抢救治疗。

3. 对中医药过敏者

少数人对中医药过敏，使用中医药后会出现皮疹、瘙痒、水肿等过敏反应，这类人应避免使用中医养生。

总而言之，中医养生适合体质虚弱者、慢性病患者、亚健康人群、注重养生保健者和环境压力大者。而急性病患者、危重病患者和对中医药过敏者不适合中医养生。具体的中医养生方法应根据个体体质和疾病情况，在专业中医师的指导下进行。