张晓彤简介

张晓彤，北京中医药大学教授、主任医师、硕士生导师，从事中医临床、科研、教学工作50余年。擅长治疗内科常见疾病，尤以心脑血管疾病和消化系统疾病见长。著有《中医临床用药指南》、《心脑血管病防治指南》等著作，发表论文100余篇。

张晓彤养生配方

张晓彤教授结合多年临床经验和养生理念，总结出一系列养生配方，旨在调理身体机能，增强免疫力，延缓衰老。

1. 益气补血汤

原料：黄芪30g，白术20g，当归20g，枸杞子20g，红枣10枚，生姜5片。

功效：益气补血，适用于气血两虚、面色苍白、乏力倦怠者。

2. 健脾养胃汤

原料：白术20g，山药20g，茯苓20g，莲子20g，大枣10枚。

功效：健脾养胃，适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹泻腹胀者。

3. 滋阴润肺汤

原料：麦冬20g，玉竹20g，百合20g，罗汉果1个，冰糖适量。

功效：滋阴润肺，适用于阴虚燥咳、口干咽燥、皮肤干燥者。

4. 清热解毒汤

原料：金银花30g，连翘20g，菊花20g，板蓝根20g，甘草10g。

功效：清热解毒，适用于风热感冒、咽喉肿痛、口腔溃疡者。

5. 安神补脑汤

原料：生地黄30g，当归20g，黄芪20g，远志20g，酸枣仁20g。

功效：安神补脑，适用于心神不宁、失眠多梦、记忆力减退者。

服用方法

将上述配方放入砂锅或养生壶中，加水适量，煎煮30-45分钟，去渣取汁，分次温服。每日1-2剂，连服7-10天。

注意事项

1. 以上配方仅供参考，具体使用应咨询专业中医师。2. 孕妇、哺乳期妇女、儿童、有严重慢性疾病者等特殊人群，应谨慎使用。3. 服用中药期间，应忌食辛辣、生冷、油腻食物。4. 服药后若出现不适症状，应立即停止服用并就医。

延年益寿小贴士

除了服用养生配方，张晓彤教授还提出以下延年益寿小贴士：保持乐观平和的心态规律作息，保证充足睡眠坚持适量运动，增强体质戒烟限酒，远离有害物质合理膳食，少油少盐多吃蔬果

通过遵循张晓彤教授的养生建议，我们可以有效调理身体，增强免疫力，减少疾病发生，从而达到延年益寿的目的。