开篇明义

中医养生，源远流长，三字经传，养生宝藏。

养生基础

天人合一，顺应自然，动静结合，益寿延年。

饮食有道

五谷为养，杂食为宜，少盐清淡，细嚼慢咽。

睡眠安康

早睡早起，规律作息，心平气和，安神助眠。

运动适量

动静结合，劳逸适度，太极导引，延年益寿。

情志调养

喜怒哀乐，皆有适度，淡泊宁静，怡神养心。

中药调理

因人施药，辨证论治，补虚泻实，调和气血。

穴位按摩

百会印堂，太冲内关，按揉艾灸，疏通经络。

五脏养护

心藏神志，肝主疏泄，脾胃消食，肺司呼吸，肾藏精气，滋养五脏。

四季养生

春生夏长，秋收冬藏，顺应时节，调养身体。

养生误区

迷信偏方，盲目进补，不及不偏，方为上策。

结语

养生之道，持之以恒，心神安宁，身轻体健。三字经传，养生宝典，祝愿世人，健康长寿。