人民医院中医养生馆地址

北京市朝阳区建国路104号

电话：(010) 59287005

营业时间：周一至周日 09:00-17:00

中医养生馆简介

人民医院中医养生馆是一家集中医养生、康复保健、健康咨询为一体的专业养生机构，依托于北京人民医院的雄厚医疗资源和资深专家团队，为广大市民提供专业、科学、个性化的养生保健服务。

中医养生馆特色服务

1. 中医体质辨识：通过望、闻、问、切，结合现代仪器检测，全面了解个体体质，制定个性化的养生方案。

2. 养生调理：采用传统中医药疗法，如针灸、推拿、拔罐、艾灸等，帮助调理气血阴阳，改善身体机能。

3. 康复保健：针对慢性病、亚健康状态等，提供康复保健服务，促进身体康复，提高生活质量。

4. 健康咨询：提供中医养生、健康保健方面的咨询服务，普及中医养生知识，引导健康生活方式。

中医养生的重要性

中医养生是中国传统医学的重要组成部分，强调预防、调理、养护，通过调和人体阴阳平衡，增进健康，延年益寿。随着现代社会压力的增加和生活方式的改变，中医养生对于现代人保持健康尤为重要。

中医养生的原则

1. 因地制宜：根据地域、气候环境选择适合的养生方法。

2. 因人制宜：根据个体体质、年龄、性别等差异，制定个性化的养生方案。

3. 因时制宜：遵循四季变化，顺应人体生理节律进行养生。

4. 辨证施养：中医讲究辨证论治，根据不同的证候采取相应的养生措施。

5. 持之以恒：养生是一个长期坚持的过程，需要持之以恒地践行。

中医养生的常见方法

1. 饮食调养：注重膳食平衡，根据体质和季节选择适宜的食物。

2. 起居有常：遵循自然规律，规律作息，劳逸结合。

3. 适度运动：根据自身情况，选择适量的运动，促进气血运行。

4. 情志调养：保持平和的心态，调节情绪，避免过度思虑和情绪波动。

5. 药物养生：在医生的指导下，适当服用中药调理身体。

温馨提示

中医养生是一个系统工程，需要专业指导和长期坚持。建议前往正规的中医养生机构进行专业咨询和调理，以保证养生的安全性、有效性和持续性。