## 养生堂老中医讲治便秘便秘是一种常见的消化系统疾病，表现为大便干硬、排便困难、次数减少。严重时可导致腹胀、腹痛、食欲减退等不适症状。中医认为，便秘主要是由于肠道津液不足，大肠传导失常所致。治疗便秘，应以滋阴润燥、通腑导便为原则。辨证施治中医将便秘分为以下几种证型：1. 血虚津亏型症状：大便干结，面色苍白，唇甲淡白，头晕眼花，心悸气短。治法：养血润燥，通腑导便。方剂：四物汤加当归、芍药、火麻仁。2. 阴虚热炽型症状：大便坚硬，小便短赤，口干舌燥，心烦失眠，潮热盗汗。治法：滋阴降火，通腑导便。方剂：知柏地黄丸加川朴、枳壳。3. 气滞血瘀型症状：大便干硬，腹胀痛，面色晦暗，舌质紫暗。治法：活血化瘀，通腑导便。方剂：血府逐瘀汤加桃仁、红花。4. 阳虚寒凝型症状：大便溏稀，腹痛喜暖，手足不温，小便清长。治法：温阳散寒，通腑导便。方剂：附子理中丸加香附、枳实。5. 食积便秘型症状：大便干结，腹胀痛，口臭嗳气，纳呆厌食。治法：消食导滞，通腑导便。方剂：保和丸加山楂、神曲。日常调理除了药物治疗，日常生活中也应注意以下事项：* 多喝水：每天至少饮水 2000 毫升，可促进肠道蠕动。* 多吃富含膳食纤维的食物：如蔬菜、水果、粗粮等，可增加粪便体积，促进排便。* 适当运动：规律的运动可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。* 按摩腹部：顺时针按摩腹部，可促进肠道蠕动。* 保持规律的排便习惯：尽量每天在固定时间排便，养成良好的排便反射。* 避免滥用泻药：泻药不可长期服用，以免引起依赖性。注意事项* 便秘患者应及时就医，明确病因，规范治疗。* 便秘合并腹痛、发热、呕吐等症状时，应及时就医。* 妊娠期、哺乳期女性以及儿童服用泻药应遵医嘱。* 老年体弱者应谨慎服用泻药。