杨钰莹，这位曾经红遍大江南北的甜歌皇后，如今已年过半百，却依然容颜依旧、风姿卓绝。她的不老容颜，除了得益于良好的基因，更离不开中医养生的功劳。杨钰莹的中医养生之道，简单易行，却能从内而外滋养身心，焕发青春光彩。

一、重视食养，养胃润肺

杨钰莹深谙食养之道，在饮食上十分讲究。她认为，胃是五脏六腑之本，胃气健，容颜才能焕发。因此，她平日里会经常食用养胃健脾的食物，如小米粥、山药、莲子等。此外，为了润肺养颜，她还会经常煮一些梨汤或百合粥，清热润肺，让皮肤水润有光泽。

二、药膳滋补，内调养生

除了食养，杨钰莹还会定期服用一些中药膳进行内调养生。她常喝的药膳有当归红枣汤、枸杞菊花茶、益气养血汤等。这些药膳不仅可以补气血、调经护肝，还能美容养颜，让肌肤红润有弹性。

三、按摩穴位，疏通经络

杨钰莹非常重视经络疏通，她经常会按摩一些养生穴位，如足三里、三阴交、合谷等。通过穴位按摩，可以疏通经络，促进气血运行，从而调和气血，滋养容颜。

四、瑜伽养心，修身养性

除了中医食养和药膳之外，杨钰莹还非常注重瑜伽养心。她认为，瑜伽不仅可以强身健体，更可以修身养性，让身心更加和谐平衡。通过瑜伽练习，她可以缓解压力，平衡情绪，让容颜焕发出由内而外的光彩。

五、充足睡眠，养肝护肤

杨钰莹非常重视睡眠质量，她认为睡眠是养肝护肤的最佳良药。她在睡前会营造一个舒适的环境，尽量保证每天晚上有7-8小时的睡眠时间。充足的睡眠不仅可以让肌肤得到充分的修复，还可以养肝明目，让双眼更加明亮有神。

六、平和心态，淡然处世

杨钰莹淡雅脱俗的气质，也离不开她平和的心态和淡然处世的豁达胸襟。她认为，心态好的人，容颜自然会显年轻。因此，她在生活中尽量保持平和乐观，遇事不急不躁，让内心保持一份宁静与淡然。

杨钰莹的中医养生之道，注重内外兼修，从食养到药膳，从按摩到瑜伽，从睡眠到心态，全面呵护身心健康。她的不老容颜，正是她坚持中医养生的最好见证。如果你也想拥有杨钰莹般的冻龄美颜，不妨从今天开始尝试她的中医养生之道吧。