心安神宁，是健康生活的重要基础。在中医养生中，通过调理气血、疏肝理气等方法，可以达到养心安神的作用。央视中医养生推荐了一款养心安神茶饮，配方简单，效果显著，推荐大家在日常生活中饮用。

养心安神茶饮配方

这款养心安神茶饮的配方包括以下几种药材：* 龙眼肉 5g* 酸枣仁 5g* 百合 5g* 麦冬 5g

养心安神茶饮功效

这四种药材搭配在一起，具有养心安神、益气补血的功效。其中，龙眼肉甘温入心脾经，有养血安神、健脾益气的作用；酸枣仁酸甘微温，入心肝经，有养心安神、敛汗止泻的功效；百合甘寒入肺心经，有清热润肺、养心安神的作用；麦冬甘寒入心肺经，有养阴润肺、清心安神的功效。

将这四种药材搭配在一起，可以起到很好的养心安神效果。对于失眠、多梦、心悸、健忘等症状，都有很好的缓解作用。此外，这款茶饮还可以益气补血，对于气血虚弱、面色苍白、四肢乏力等症状，也有很好的改善作用。

养心安神茶饮使用方法

使用这款养心安神茶饮时，需要先将龙眼肉、酸枣仁、百合、麦冬等四种药材清洗干净，然后放入茶壶中，加入适量的水，大火煮沸后，转小火煮 15 分钟即可。煮好的茶水可以代茶饮，每天喝 1-2 次，可以起到很好的养心安神效果。

需要注意的是，孕妇、儿童以及有寒咳症状的人群，不宜服用这款茶饮。如果有其他疾病，需要在医生的指导下服用。

养心安神茶饮禁忌

除了前面提到的禁忌人群外，以下人群也不宜服用养心安神茶饮：* 阳盛阴虚者* 脾胃虚弱者* 湿热内盛者

如果服用养心安神茶饮后出现不适症状，应立即停止服用并咨询医生。

总之，养心安神茶饮是一款养心安神、益气补血的茶饮，对于失眠、多梦、心悸、健忘、气血虚弱等症状，都有很好的缓解作用。在日常生活中，可以适量饮用这款茶饮，以达到养心安神、强身健体的目的。