中华文化源远流长，中医药学作为其中重要组成部分，蕴藏着丰富的养生智慧。历代文人墨客，以诗词歌赋的形式，将中医养生之道娓娓道来，为我们留下了宝贵的养生指南。

春养生

春生万物，养生应顺应自然。唐代诗人白居易在《春居》一诗中，描绘了春天气候宜人、万物勃发的景象，并提出养生建议：“早晚散步篱落间，晚来睡足朝眠早。”早晚散步，疏通经络，促进气血流通；早睡早起，顺应自然规律，保证充足睡眠。

宋代诗人陆游《春日偶成二首》中也提及春养之道：“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。”春光正好，当利用早晨时间，进行适当的户外活动，感受大自然气息。而夜间多雨风寒，注意保暖，防风御寒。

夏养生

夏季炎热，养生需清热消暑。唐代诗人王维《夏日山中》一诗，道出了夏季养生秘诀：“竹阴一床好,轻梦入山怀。夜凉如水,坐看星月来。”在竹林阴凉处休憩，享受清风徐徐，入睡香甜。深夜凉爽，可坐在户外，观赏星月，舒缓身心。

元代诗人张可久《夏日山郊避暑》中，更具体地阐释了夏季养生方法：“山近多松涧有风，古寺埋深碧树 throng。池泼垂杨水净明，竹傍凉床宿有情。”避暑宜选择山间、古寺等清凉之地，有松树遮荫，清风拂面，更有流水潺潺之声，沁人心脾。夜晚在竹林旁搭设凉床，安然入睡，感受夏日之凉意。

秋养生

秋季干燥，养生重在滋养润肺。唐代诗人杜牧《秋词》一诗，勾勒出秋季的萧瑟之美：“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星。”夜色中庭院幽静，清风送爽，可乘月赏星，怡养心神。同时注意保暖，避免着凉。

宋代诗人欧阳修《秋声赋》中，则以赋体的形式，详尽地描绘了秋季景象和养生之道：“三分秋色，二分明月，皓魄当空，群星隐耀。索居闲处，孤灯相对。时而慷慨，亦复悲凉；或写幽情，或咏凄调。”秋季是文人墨客抒发情怀的好时节，可通过写诗作赋，寄托情思，调节情绪，缓解秋愁。

冬养生

冬季严寒，养生尤为重要。唐代诗人孟郊《冬至》一诗，道出了冬至进补的习俗：“蜡屐行冰夜，长筵坐短日。天地冬至节，佳气至祥瑞。”冬至进补，补充热量，增强抵抗力，以应对严寒。冬至前后，可食用滋补的羊肉、人参、鹿茸等，以温补身体。

宋代诗人苏轼《浣溪沙》中，则描绘了冬日暖阳之下的生活情景：“试问闲愁都几许，一川烟草，满城飞絮。梅子黄时日日晴，坐中有客谈心声，始知苏堤春胜处，微风吹浪到桥亭。”冬日暖阳下，梅子黄熟，与友人相聚，赏景谈心，心情舒畅，抵御寒意。

中医养生的智慧，融入诗词歌赋，千古流传。这些诗词中蕴含着养生精髓，指导我们顺应自然规律，调养身心，延年益寿。阅读这些诗词，不仅能领略中华文化的精妙，还能汲取养生之道，守护我们的健康。