中医养生讲究的是阴阳平衡，而心神失养是许多疾病的根源。中医养生1805就是一套针对心神失养的养生方法，通过调理气血、疏通经络，从而达到养心安神、改善睡眠的目的。

1. 心神失养的原因

心神失养是指心神得不到充足的滋养，导致心神不安、失眠多梦、健忘等症状。其原因主要有以下几个方面：* 情绪波动：悲伤、愤怒、恐惧等强烈的情绪会伤及心神，导致心神失养。* 思虑过度：过度用脑、思虑过多会消耗心神，导致心神不足。* 体质虚弱：气血不足、心脾两虚等体质虚弱的人，心神得不到足够的滋养，也会出现心神失养的症状。* 外邪侵袭：寒邪、暑邪等外邪侵袭，也会扰乱心神，导致心神失养。

2. 中医养生1805的原则

中医养生1805的原则主要有以下三个方面：* 调理气血：气血是心神活动的物质基础，通过调理气血，可以为心神提供充足的滋养。* 疏通经络：经络是气血运行的通道，通过疏通经络，可以促进气血通畅，改善心神失养的症状。* 调和阴阳：心神失养往往伴有阴阳失衡，通过调和阴阳，可以恢复心神的平衡，使心神安宁。

3. 中医养生1805的方法

中医养生1805的方法有很多，主要包括以下几个方面：* 药膳调理：食用莲子粥、酸枣仁汤、麦冬汤等药膳，可以滋养心神，改善睡眠。* 穴位按摩：按摩神门穴、内关穴、太冲穴等穴位，可以疏通经络，安神定志。* 导引养生：练习五禽戏、八段锦等导引养生功法，可以调和气血，改善心神失养的症状。* 情志调摄：保持心情舒畅，避免情绪波动，可以预防心神失养。* 作息规律：早睡早起，保证充足的睡眠，可以使心神得到充分的休息。

4. 中医养生1805的注意事项

在进行中医养生1805时，需要注意以下几个方面：* 循序渐进：调理心神失养是一个循序渐进的过程，不可操之过急。* 因人而异：根据自己的体质和症状，选择适合自己的调理方法。* 持之以恒：心神失养的调理需要持之以恒，不可三天打鱼两天晒网。* 医患配合：在调理心神失养的过程中，患者需要与医生密切配合，共同促进疾病的康复。

中医养生1805是一套安全有效的养生方法，通过调理气血、疏通经络、调和阴阳，可以有效改善心神失养的症状，从而达到养心安神、改善睡眠的目的。在进行中医养生1805时，需要注意循序渐进、因人而异、持之以恒，并与医生密切配合，以达到最佳的养生效果。